- ヘアケア
急に白髪が増えた!? 考えられる本当の原因とは
こんにちは！愛媛県松山市道後の髪質改善に特化した美容室♪美髪クリニック Courbe代表の水野です。
「最近、白髪が一気に増えた気がする」
実はこのご相談、年齢に関係なくとても多いです。
白髪＝加齢と思われがちですが、実際はそれだけが原因ではありません。
髪質改善サロンとして日々お客様の髪と頭皮を見ていると、白髪が増えやすい方にはいくつか共通点があります。
白髪が増える原因と対策４選
原因① 年齢だけではない「頭皮環境の乱れ」
白髪は、髪を黒くするメラニン色素が作られなくなることで起こります。
このメラニンを作る細胞は、頭皮の血流や環境の影響を強く受けます。
・頭皮が硬い
・乾燥している
・皮脂や汚れが溜まっている
このような状態が続くと、髪に必要な栄養が届きにくくなり、白髪が増えやすくなります。
頭皮環境を整える為に、頭皮マッサージ、適度な運動、7時間前後の睡眠を確保しましょう。
原因② ストレス・自律神経の乱れ
「忙しい時期に白髪が増えた」という方は要注意です。
強いストレスや睡眠不足は、自律神経を乱し、血行不良を引き起こします。
血流が悪くなると、
・メラニンが作られにくくなる
・髪が細くなる
・うねりやパサつきが出る
など、白髪と同時に髪質の変化を感じる方も多いです。
ストレスを無くすのは難しいですが、身体を冷やさないようにし、短時間でも湯船に浸かるようにしましょう。
原因③ 白髪染め・カラーの放置時間が長い
白髪染めやカラーを塗り終わった後の放置時間はかなり重要です。
ホームカラーなどでテレビやスマホを観ている間に、ついつい時間が長くなってしまった…。そんな経験はないでしょうか？
メーカーが定めている時間は必ず守りましょう。どのメーカーも20分前後だと思います。
放置時間が長くると、
・頭皮が敏感になる
・乾燥しやすくなる
・髪がゴワつく
といった変化が起こります。
これも頭皮環境を乱し、白髪が増えたように感じる原因のひとつです。
また、毎回毛先までカラーするのもダメージの原因になります。
定期的にカラーされる方は、根元のみ（リタッチ）がおすすめです。
原因④ 生活習慣の乱れ
食生活の乱れや栄養不足も、白髪と深く関係しています。
髪は「後回しにされやすい部分」なので、栄養が不足すると真っ先に影響が出ます。
・タンパク質不足
・鉄分・亜鉛不足
・極端なダイエット
これらが続くと、白髪が増えやすくなります。
偏った食事ではなく、お肉、野菜、果物をバランス良く食べるように心がけましょう！
僕もかなりの偏食ですが…笑。
最後に
白髪は「増えた」のではなく「目立つ」場合も
実は、白髪の本数自体は変わっていなくても、
・髪が細くなった
・ツヤがなくなった
・うねりが出た
ことで、白髪が目立つようになるケースも非常に多いです。
ご自身に合ったヘアケアや、髪質改善でツヤやまとまりが出ると、「白髪が気にならなくなった」と感じるお客様も多いです。
白髪対策で大切なのは「染める前の土台作り」
白髪は「染めれば解決」ではありません。
大切なのは、白髪が増えにくい頭皮環境を整えること。
・頭皮ケア
・血行促進
・ダメージを抑えたカラー
・髪質改善やトリートメント
これらを組み合わせることで、白髪と上手に付き合っていくことができます。
白髪が増えたと感じたら、生活習慣や頭皮と髪の状態を一度見直してみてください^_^
最後まで読んでいただきありがとうございました！
【髪質改善＆トリートメント 美髪クリニック Courbe】
愛媛県松山市道後樋又1-28
TEL：089-989-7917
◎アクセス
『すき家 道後樋又店』の向かい
最寄り駅の市内電車『赤十字病院前駅』から徒歩10分
◎定休日：月曜日
◎recruit
スタッフ募集中
スタイリスト
