BLOGブログ

  • おすすめメニュー
  • ニュース

温活で美髪に♪その4

こんにちは(^ ^)
美髪クリニックcourbe
スタイリストの高橋です。

前回に引き続き、
血行を良くするために、
お家で出来るおすすめの温活を
皆さんにお伝えしたいと思います!

【毎日の食事で体を温める】

ブログ画像
冷たい飲み物や食材は極力控えて、
なるべく温かい飲み物を
摂取するようにしましょう。
食事の際は、味噌汁やスープなど、
温かい飲み物から食べると胃腸が温まり、
体全体が温まりやすくなります。

唐辛子、しょうが、ニンニクなど、
体を温めてくれる食材を
食事に取り入れるのものおすすめです。

また、タンパク質は
筋肉を作り熱を生み出すために
欠かせない栄養素です。
体が冷え性の方は、赤味のお肉や青魚など
良質なたんぱく質を摂取するように
心がけましょう。

体温を上昇させることにより
体の機能や免疫力が高まり、
風邪などの病気にも
かかりにくい体になります。
さらに、代謝も上がるので
肥満やむくみの改善、
そして美髪にも繋がります!

温活はいいこと尽くし(^ ^)
出来ることから少しずつでかまいませんので、
ぜひ普段の生活に取り入れてみてくださいね♪

このブログを担当したスタッフはこちら

courbe / スタイリスト

髙橋 知花

CHIKA TAKAHASHI

大人カジュアルやナチュラルなヘアスタイルならお任せください♪顔周りの似合わせが得意ですので、前髪やおくれ毛でお悩みの方は、ぜひご相談ください。カラーでは雰囲気、髪の状態に合わせて、艶感たっぷりのカラーを♪髪型で印象は一気に変わります。まだ理...

プロフィールを見る